ダイエット開始

正月太りと運動不足解消の為、ネットで適当に調べたダイエット法を組み合わせて痩せれるかテストしてみようと思う

置き換えダイエット

朝昼晩のどれかをプロテインにするダイエット法

昼と夜はがっつり食べたいので朝食をプロテインにする

ジョキング

脂肪燃焼されるのは有酸素運動を２０分続けてからとか言うが１０分でも良いらしいので１０分

全然カラダ動かしてなかったのでいきなりハードなのは無理だしね(笑

現在の体重

ぽっこりお腹が気になるレベルーｗ－